• INICIO
  • ALIMENTACIÓN
    alternativas saludables crema de cacahuete

    🥜 ¡Adelgaza con Placer! 🌈Descubre las 9 alternativas saludables a la Crema de Cacahuete que Transformarán tu Cuerpo 🌟 ¡Haz clic ahora para revelar el secreto!😍

    alimentos naturales que calman el hambre

    Los 15 mejores alimentos naturales que calman el hambre y combaten los antojos

    5 alimentos que estimulan el metabolismo

    5 alimentos que estimulan el metabolismo

    Descubre estas Combinaciones de Alimentos para Reducir Barriga y Perder Peso

    Descubre estas 14 Combinaciones de Alimentos para Reducir Barriga y Perder Peso

    Como adelgazar y reducir barriga antes de navidad

    Como Adelgazar y Reducir Barriga antes de Navidad

    mejorar sistema inmunitario alimentos

    Sistema Inmunitario, como Mejorarlo comiendo los Alimentos Adecuados

    10 Alimentos para Reducir Barriga Bajos en Carbohidratos

    10 Alimentos para Reducir Barriga Bajos en Carbohidratos

  • DIETA
    dieta antiinflamatoria 0

    Dieta Antiinflamatoria: Cómo Combatir la Inflamación Con La Alimentación

    dieta keto qué es ventajas e inconvenientes

    Dieta keto que es y en qué consiste. Ventajas e inconvenientes

    10 razones por las que es difícil perder peso y reducir barriga

    10 razones por las que es difícil perder peso y reducir barriga

    cuerpo saludable

    Como Mantener un Cuerpo Saludable

    Como Conseguir Mas Magnesio en la Dieta

    Como Conseguir Más Magnesio en la Dieta

    Las 3 Mejores Soluciones para Acelerar tu Metabolismo

    Las 3 Mejores Soluciones para Acelerar tu Metabolismo

    Por Que Debemos Beber Agua

    ¿Por Qué Debemos Beber Agua?

  • FITNESS
    abdominales en casa rutina 20 minutos 6

    Abdominales en casa rutina de 20 minutos

    la mejor musica para tus entrenamientos

    Garantizado!! la mejor musica para tus entrenamientos

    3 poderosos ejercicios para los abdominales

    3 Poderosos Ejercicios que Funcionan para tus Abdominales

    como recuperar forma embarazo

    Como Recuperar la Forma después del Embarazo

    Correr con Auriculares Ventajas Inconvenientes

    Correr con Auriculares. Ventajas e Inconvenientes

    Como Conseguir Reducir Barriga

    Como Conseguir Reducir Barriga

    4 Ejercicios para Reducir Barriga con tu Peso Corporal

    4 Ejercicios para Reducir Barriga con tu Peso Corporal

  • RECETAS
    Batidos para adelgazar y conseguir una cintura estrecha

    🥑Batidos para adelgazar y conseguir una cintura estrecha🍓

    Recetas Fitness Fáciles: Comidas Deliciosas y Saludables en Pocos Pasos

    Recetas Fitness Fáciles: Comidas Deliciosas y Saludables en Pocos Pasos

    150 Recetas Fitness Saludables

    150 Recetas Fitness: Deliciosas y Saludables para una Vida Activa

    completas ensaladas mucha energia

    5 Completas Ensaladas con mucha Energía

    recetas para conseguir unos abdominales perfectos

    9 Recetas para Conseguir unos Abdominales Perfectos (3ª Parte)

    9 recetas conseguir abdominales perfectos 1 1

    9 Recetas para Conseguir Abdominales Perfectos (2ª Parte)

    9 recetas conseguir abdominales perfectos 2

    9 Recetas para Conseguir unos Abdominales Perfectos (1ª Parte)

Sin resultados
Ver todos los resultados
Sin resultados
Ver todos los resultados
Inicio ALIMENTACIÓN

Descubre los Beneficios de los Alimentos por su Color

por Editores
en ALIMENTACIÓN
Tiempo de lectura: 5 mins
A A
0
Descubre los Beneficios de los Alimentos por su Color
645
COMPARTIDOS
809
VISTAS

Esto es lo que vas a encontrar!

Toggle
  • Aprender la relación que existe entre los beneficios de los alimentos y su color es muy importante. Descubre en el siguiente artículo como reconocer las propiedades de un alimento por su color, seguro que te resulta interesante
  • Rojo
    • EN REDUCIR BARRIGA
    • 🥜 ¡Adelgaza con Placer! 🌈Descubre las 9 alternativas saludables a la Crema de Cacahuete que Transformarán tu Cuerpo 🌟 ¡Haz clic ahora para revelar el secreto!😍
    • Los 15 mejores alimentos naturales que calman el hambre y combaten los antojos
  • Naranja/amarillo
  • Verde
  • Azul/púrpura
  • Blanco

Aprender la relación que existe entre los beneficios de los alimentos y su color es muy importante. Descubre en el siguiente artículo como reconocer las propiedades de un alimento por su color, seguro que te resulta interesante


El pasillo de los alimentos en un supermercado es como el botiquín de la madre naturaleza. Pero a diferencia de los calmantes para el dolor de cabeza y ardor de estómago que vienen con sus respectivas indicaciones para tomarlos, los alimentos no vienen en envases llamativos detallando todas las maneras con las que puedes beneficiarte de los nutrientes y compuestos contenidos en ellos. En cambio, por su pigmentación se puede saber que beneficios tienen, si luchan contra las arrugas, cáncer o aumentan tu sistema inmunológico. Considera este artículo como tu chuleta para descifrar los beneficios de los productos por su color.

Rojo

Alimentos: Tomate, sandía, pomelo rosa, guayaba, pimiento rojo.

EN REDUCIR BARRIGA

alternativas saludables crema de cacahuete

🥜 ¡Adelgaza con Placer! 🌈Descubre las 9 alternativas saludables a la Crema de Cacahuete que Transformarán tu Cuerpo 🌟 ¡Haz clic ahora para revelar el secreto!😍

910
alimentos naturales que calman el hambre

Los 15 mejores alimentos naturales que calman el hambre y combaten los antojos

143

Beneficios del color rojo: Si estás viendo rojo, probablemente tienes delante un alimento con licopeno. «El licopeno se ha demostrado muy eficaz para reducir el riesgo de varios tipos de cáncer,» dice Manuel Villacorta, autor de Alimentos peruanos con energía. Es un carotenoide, o una sustancia química natural que contribuye al color rojo de las frutas y verduras. Cuando se combina con pectina y vitaminas, el licopeno es el mejor antioxidante contra los radicales libres y ayuda a mantener los niveles normales de colesterol.

El tomate es el principal alimento rojo rico en licopeno, pero también se puede encontrar en otros alimentos rojos como la sandía, el pomelo y las frutas frescas. Además, los alimentos con un tinte rojo son ricos en antioxidantes, potasio, vitamina C y vitamina A. La forma más fácil de adquirir el antioxidante: Integra en tu dieta diaria la ingesta de tomates o productos derivados del tomate.

Descubre Beneficios Alimentos Color
Rojo

Naranja/amarillo

Alimentos: Zanahorias, naranjas, batatas, calabaza, melón, albaricoque, mango.

Beneficios del color naranja/amarillo: La pigmentación naranja delata que es una fruta o verdura llena de betacaroteno, que se ha demostrado protector de los ojos así como ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Los vegetales de hojas verdes como las espinacas y acelgas también son buenas fuentes de betacaroteno.

Descubre Beneficios Alimentos Color
Naranja y amarillo

Verde

Alimentos: Col rizada, espinacas, brócoli, coles de Bruselas, guisantes.

Beneficios del color verde: Cargado con luteína, estos alimentos de color verde ayudan a mantener los ojos sanos. Particularmente, la luteína reduce el riesgo de cataratas y degeneración macular. Y hay más, las verduras crucíferas, como brócoli, coles de Bruselas y col rizada, también pueden ayudar a eliminar las toxinas causantes del cáncer en el cuerpo.

https://reducirbarriga.com/alimentacion/alimentos-aumentar-tu-energia/
RECOMENDACIÓN EQUIPO EDITORES REDUCIR BARRIGA

Estos alimentos en colores verdes, como la espinaca, la lechuga, el brócoli, pimientos verdes y los demás comentados tienen un alto contenido de isoflavonas y ácido fólico que, entre otras cosas, actúan como antioxidantes para limpiar el cuerpo, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud general.

Descubre Beneficios Alimentos Color
Verde

Azul/púrpura

Alimentos: Las moras, arándanos, uvas rojas, ciruelas, col roja.

Beneficios del color azul/púrpura: Si estás buscando la fuente de la juventud en tu supermercado de confianza, entonces debes dirigirte al lado oscuro de la sección de alimentación. Estos productos hacen alarde de una tonalidad azul o púrpura profunda y generalmente contienen antocianinas, antioxidantes que impulsan la salud cerebral, mejoran la circulación y actúan como agentes antienvejecimiento.

Descubre Beneficios Alimentos Color
Azul y púrpura

Blanco

Alimentos: Ajo, cebollas, puerros, cebolletas, coliflor

Beneficios del color blanco: Con el color blanco hay que tener cuidado, ya que no debes dejar que tu dieta sea mayoritariamente de dicho color. Ejemplos, el pan, el azúcar de mesa refinado, mayonesa. Aunque siempre existen excepciones y estos alimentos de energía contienen compuestos llamados alicina, que apoyan la salud del corazón, ayuda en la lucha contra el cáncer y combaten infecciones virales y bacterianas.

Descubre Beneficios Alimentos Color
Blanco

Después de mostrarte con esta simple chuleta el arcoiris de colores en los alimentos, espero que te sea más sencillo localizar los alimentos por los beneficios que tienen.

Si crees que este artículo es interesante, por favor compártelo con tus amigos en redes sociales

Etiquetas: Alimentaciónalimentosbeneficios
ComparteTweetPinEnviarComparteEnviar
Editores

Editores

Artículos relacionados

alternativas saludables crema de cacahuete
ALIMENTACIÓN

🥜 ¡Adelgaza con Placer! 🌈Descubre las 9 alternativas saludables a la Crema de Cacahuete que Transformarán tu Cuerpo 🌟 ¡Haz clic ahora para revelar el secreto!😍

910
alimentos naturales que calman el hambre
ALIMENTACIÓN

Los 15 mejores alimentos naturales que calman el hambre y combaten los antojos

143
5 alimentos que estimulan el metabolismo
ALIMENTACIÓN

5 alimentos que estimulan el metabolismo

180
Descubre estas Combinaciones de Alimentos para Reducir Barriga y Perder Peso
ALIMENTACIÓN

Descubre estas 14 Combinaciones de Alimentos para Reducir Barriga y Perder Peso

47.5k
Como adelgazar y reducir barriga antes de navidad
ALIMENTACIÓN

Como Adelgazar y Reducir Barriga antes de Navidad

8.1k
10 Alimentos para Reducir Barriga Bajos en Carbohidratos
ALIMENTACIÓN

10 Alimentos para Reducir Barriga Bajos en Carbohidratos

8k

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Política de Cookies
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Contacto

© 2022 Reducir Barriga - Todos los derechos reservados .

Sin resultados
Ver todos los resultados
  • INICIO
  • ALIMENTACIÓN
  • DIETA
  • FITNESS
  • RECETAS

© 2022 Reducir Barriga - Todos los derechos reservados .

¡Bienvenido de nuevo!

Iniciar sesión

Contraseña olvidada?

Recupera tu contraseña

Ingresa tu nombre de usuario o dirección de correo electrónico para restablecer tu contraseña.

Iniciar sesión
Usamos cookies en nuestro sitio web para brindarte la experiencia más relevante recordando tus preferencias y visitas repetidas. Al hacer clic en "Vale", aceptas el uso de TODAS las cookies. Leer más
No vender mi información personal
Ajustes de cookiesVale!
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
GUARDAR Y ACEPTAR